LES ENTRAINEMENTS

Plusieurs sessions d’entraînements hebdomadaires sont  mises en place pour les adhérents locaux. Pour les autres, des fiches séances seront disponibles dans la section planification, en accés reservé.

– PROGRAMME –

 

Mardi 18h30-20h : course à pied piste

Mercredi 19h45-21h :  natation

jeudi 18h30-19h30 : course à pied fartlek ou trail

Vendredi ( 2 par mois ) 18h30-19h30 : yoga en salle

Samedi 12h-13h30: natation

Dimanche 9h00 :  vélo