LES ENTRAINEMENTS

Plusieurs sessions d’entraînements hebdomadaires sont  mises en place pour les adhérents locaux. Pour les autres, des fiches séances seront disponibles dans la section dédiée, en accés reservé.

– PROGRAMME –

 

Mardi 18h30-20h : course à pied piste vma

Mercredi 19h45-21h :  natation vma courte

jeudi 18h30-19h30 : course à pied fartlek ou trail

Samedi 12h-13h30: natation vma longue

Dimanche 9h00 :  vélo